Saiba quais cuidados diários podem evitar o envelhecimento precoce e tire suas principais dúvidas sobre o tema.
Apesar da chegada da idade ser natural, ninguém quer ficar com a pele enrugada e cheia dos sinais do envelhecimento.
Para piorar a situação, muitas marquinhas surgem antes mesmo da idade e prejudicam nossa autoestima.
Mas você sabia que existem hábitos diários que podem ser verdadeiros aliados para retardar o envelhecimento da pele e deixar o rosto ainda mais jovem e bonito?
Pronta para saber mais sobre o assunto? Continue sua leitura até o final!
Entendendo mais sobre o envelhecimento da pele
O envelhecimento é natural! E com ele, nossas células também envelhecem, dando espaço para as marquinhas da idade.
Mas apesar de ser normal, alguns fatores podem interferir seriamente sobre a estética, fazendo com que o envelhecimento ocorra de maneira muito mais acelerada.
Dentre os principais causadores do envelhecimento precoce, encontramos:
⦁ Exposição sem proteção aos raios ultravioletas do sol;
⦁ Excesso de frio;
⦁ Poluentes do ar e exposição a produtos;
⦁ Nível de hidratação corporal baixo;
⦁ Carências nutricionais;
⦁ Excesso de produtos no rosto (não retirados para dormir);
⦁ E outros agentes externos – além da própria genética pessoal.
Assim, contar com cuidados diários para prevenir o envelhecimento precoce é essencial!
Para te ajudar nessa trajetória, preparamos uma lista com 6 hábitos diários que retardam o envelhecimento da pele, confira!
Hábitos diários para manter a pele sempre jovem
⦁ Use protetor solar todos os dias
Sem dúvidas, fazer uso de protetor solar diariamente é um dos principais hábitos a se adotar!
E engana-se quem pensa que é importante apenas para a estética. Até o câncer de pele pode ser prevenido com o uso do protetor, fazendo com que esse item seja obrigatório em sua rotina.
Os raios ultravioletas do sol (UVA e UVB) são os principais causadores do envelhecimento precoce, pois agem de maneira direta sobre a pele, aumentando as rugas e linhas de expressão.
É importante passar o protetor todos os dias, mesmo que o clima esteja nublado – pois os raios solares são invisíveis e podem até ultrapassar as camadas de nuvens.
Para áreas mais expostas e sensíveis, como o rosto, opte por proteção mínima de FPS 30, garantindo a proteção ideal.
⦁ Cuide da alimentação
Cuidar com o que você ingere é muito importante para manter a pele saudável e bonita.
Nesse sentido, os alimentos antioxidantes são ótimos para remover os radicais livres do corpo, capazes de potencializar o envelhecimento da pele.
Capriche no consumo de:
⦁ Laranja e demais frutas cítricas;
⦁ Frutas vermelhas;
⦁ Azeite de oliva;
⦁ Mamão;
⦁ Aveia e linhaça;
⦁ Peixes como o salmão e o atum;
⦁ Pepino;
⦁ Suco de uva integral.
Além de focar em uma alimentação mais equilibrada e rica em alimentos saudáveis, ter a hidratação em dia é crucial para evitar o envelhecimento da pele.
A hidratação interna é garantida pelo consumo diário de água. Nesse sentido, procure consumir todos os dias pelo menos 2 litros dessa bebida, garantindo que suas células estarão bem nutridas e com os espaços intercelulares bem preenchidos.
Quando a pele não possui água suficiente, é normal que ela fique ressecada e que surjam mais marquinhas como rugas, por isso, capriche na hidratação!
⦁ Jamais durma de maquiagem
Apesar de dormir com maquiagem ser uma tentação (principalmente nos dias que estamos com preguiça), esse terrível hábito pode acabar com a saúde da sua pele.
A maquiagem entope os poros e só aumenta os sinais do envelhecimento. Além disso, ela potencializa o surgimento de cravos e espinhas, comprometendo todo o visual.
Para facilitar a retirada, é bom que você tenha um demaquilante específico para o seu rosto – respeitando sempre seu tipo de pele.
Se tiver dúvidas sobre qual é o produto mais indicado, procure sempre um dermatologista.
⦁ Hidrate bem a sua pele
Além da hidratação interna, com um grande consumo de água, hidratar a pele de maneira tópica é muito importante.
Para isso, conte com hidratantes específicos para o seu tipo de pele.
Só não esqueça de diferenciar aqueles próprios para o rosto dos que podem ser usados em qualquer parte do corpo – afinal, elas possuem composições de pH totalmente diferentes.
O ideal é caprichar na hidratação de áreas mais ressecadas, evitando que os danos possam ser mais do que estéticos e passem a comprometer o seu bem-estar.
⦁ Faça a limpeza duas vezes por dia
Apesar da rotina corrida comprometer os cuidados diários, você não deve deixar de limpar a pele de manhã e de noite.
Dê preferência para produtos que sejam específicos para o seu tipo de pele, respeitando os aspectos de oleosidade (ou falta dela).
É possível aliar um cuidado diário simples com produtos dermocosméticos, somando ainda mais pontos positivos para seus tratamentos estéticos.
Lavar de manhã e de noite é essencial, retirando as impurezas e deixando os poros sem acúmulos de sebo – que causa cravos, espinhas e também contribui para o envelhecimento.
⦁ Tenha boas noites de sono
O sono é reparador!
Quando dormimos, todos os nossos hormônios são processados, garantindo todo o equilíbrio – tanto da pele quando do organismo em geral.
Por isso, ter boas noites de sono é muito importante para prevenir os sinais do envelhecimento, garantindo que o corpo tenha energia e vitalidade.
Outros aspectos importantes
Toda mulher se preocupa com a beleza da pele, mas nem todas tomam os cuidados diários que são necessários.
Para que você mantenha os sinais do envelhecimento reduzidos e possa contar com uma pele mais jovem e atraente, é necessário ter hábitos diários de cuidados com a pele.
Além dos produtos que podem ser usados diretamente sobre o tecido, é muito importante entender a importância da alimentação e da hidratação, garantindo que a pele sempre esteja bonita e saudável.
Se tiver dúvidas sobre produtos indicados para seu tipo de pele ou queira aliar mais tratamentos cosméticos, não esqueça de consultar seu médico dermatologistas.
