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As consequências da Covid-19 sobre o bem estar e a saúde mental

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A pandemia da Covid-19 revelou-se um potente fator de estresse para a população de diversos países, não somente pelo risco de contaminação, mas também por trazer consigo o distanciamento social, dificuldades econômicas, incertezas, entre outras consequências.

É a primeira vez na história recente que vivenciamos um fenômeno dessa magnitude, em que indivíduos, famílias e comunidades inteiras estão ou serão afetadas em todo o mundo. A Organização Mundial de Saúde reconheceu que a pandemia terá importantes consequências no bem-estar psicológico das pessoas, podendo agravar ou até mesmo gerar problemas mentais, propiciando o aumento da preocupação com os impactos para a saúde mental, no curto e longo prazo.

Dado seu caráter inédito, ainda não é possível conhecer todos os efeitos da pandemia sobre a saúde mental da população. Apesar disso, podemos nos guiar por situações de quarentenas passadas, assim como nas recentes pesquisas publicadas, baseadas nas experiências dos primeiros países afetados pela Covid-19, como a China e a Coréia do Sul, que apresentam dados sobre as consequências da primeira fase de quarentena na saúde mental das pessoas.

Sabemos que, frente a situações de grave crise como a que estamos vivendo, cada indivíduo é afetado de diferentes maneiras, existindo uma grande possibilidade de reações e sentimentos que podem surgir ao longo da crise e até mesmo após seu término. Uma das grandes angústias advindas com as circunstâncias desta pandemia é a dúvida que paira sobre o futuro, em todos os aspectos.

O ser humano tem muita dificuldade em lidar com o não-saber, relacionando o terror da dúvida com a perda do controle sobre a própria vida, o que pode levar muitas pessoas a se sentirem confusas, amedrontadas e apresentarem sintomas de ansiedade. A maioria de nós, quando submetidos ao distanciamento social e consequente mudança de rotina, pode experimentar uma desagradável percepção de que os planos para o futuro imediato mudaram de forma repentina e dramática, o que pode ser desorganizador. Além disso, não podemos esquecer que viver uma pandemia vai contra a concepção aceita por alguns de que o mundo é justo e governado por um poder superior benevolente, o que pode ser fator estressor adicional, principalmente para quem mantém alguma crença religiosa.

Em revisão publicada em março deste ano na revista Lancet, os autores afirmam que a quarentena está frequentemente associada a um efeito psicológico potencialmente negativo. Dentre as principais alterações que podem ser observadas, pode-se destacar sintomas de estresse pós-traumático, reações de luto, sintomas depressivos e ansiosos (incluindo crises de pânico), ideação suicida, comportamentos violentos, e abuso de substâncias psicoativas. Os profissionais que trabalham em hospitais são mais suscetíveis a exaustão, ansiedade, irritabilidade, insônia, redução da empatia, além de queda do desempenho e das funções cognitivas. A intensidade das reações depende de diversos fatores, como: idade, saúde física, apoio social, histórico pessoal e familiar de problemas de saúde mental, entre outros.

Como seres racionais que somos, é natural que, a princípio, fiquemos bastante desconfortáveis com as reações inconscientes e primitivas desencadeadas pela vivência da pandemia, o que pode, inclusive, nos levar a deliberadamente negá-las em nosso pensamento consciente, como se não existissem. É importante compreendermos que estamos diante de um cenário extremamente estressante e, portanto, reconhecer que sentimentos de tristeza, ansiedade, medo e mesmo sintomas depressivos são reações esperadas frente a tamanho desafio.

As sugestões seguintes podem ser úteis no gerenciamento do estresse: pense no que o ajudou a lidar com os seus problemas no passado e o que você pode fazer de semelhante agora para se fortalecer; caso esteja realizando home office, tente manter certa rotina, incluindo carga horária de trabalho fixa, alternando com períodos adequados de descanso, para não ficar muito esgotado; caso esteja sem nenhuma atividade regular, tente não se cobrar tanto por produtividade – tudo bem estar mais improdutivo em um momento como esse; reduza o consumo de álcool, cafeína e nicotina e evite utilizar medicamentos sem prescrição médica; procure dormir e se alimentar bem; utilize a internet para manter contato com amigos, entes queridos ou outras pessoas em quem você confie para apoiá-lo; tente adaptar o ambiente doméstico de forma que consiga realizar alguma atividade física e, por fim, limite a sua exposição à mídia (TV, jornais, internet) e, quando o fizer, procure sempre referências de confiança.

Para o caso de essas medidas não serem suficientes, é importante estar atento para reações e sintomas que exigem atendimento e cuidados de profissionais da saúde mental. Para identificá-las, atente-se a situações em que a pessoa apresenta comportamentos de risco para si mesma e/ou outras pessoas, ou cujos sintomas a impedem de cuidar de si ou dos próprios filhos e demais dependentes. Preocupações excessivas e paralisantes, perda do prazer e interesse em atividades prazerosas e pensamentos suicidas são alguns dos sinais de alarme para procura por ajuda. Nesse caso, recorra inicialmente à Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência para acolhimento. Caso seja funcionário do complexo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu (HCFMB), há ainda a opção de que o acolhimento psicológico inicial seja feito por via telefônica pelos números: (14) 99639-0693 ou 99893-9607.

Assessoria FMB

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Botucatu

Sebrae-SP lança programa para impulsionar negócios com foco no turismo em Botucatu 

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Evento vai apresentar informações sobre capacitações, mentorias, conexões com especialistas, estratégias de divulgação e apoio técnico

O turismo em Botucatu vive um momento promissor — e os empreendedores da cidade agora têm uma nova oportunidade de crescer junto com o setor. No dia 3 de abril (quinta-feira), às 19h30, o Sebrae-SP realiza o lançamento oficial do programa “Botucatu Empreendedora + Turismo”, um projeto voltado a quem quer fortalecer seu negócio aproveitando o avanço do turismo na região.

O evento acontecerá no escritório do Sebrae-SP em Botucatu, na Rua Doutor Costa Leite, 1570 – Centro, e será uma oportunidade para empresários, empreendedores e profissionais do setor conhecerem ferramentas práticas, conteúdos estratégicos e ações voltadas ao desenvolvimento sustentável do turismo local.

“O turismo tem se mostrado um vetor importante de desenvolvimento econômico para Botucatu. Com esse programa, queremos oferecer aos empreendedores caminhos reais para aproveitarem esse crescimento, se posicionarem com mais força no mercado e ampliarem suas oportunidades de negócio”, explica a consultora de negócios do Sebrae-SP, Néia França.

Durante o evento, os participantes terão acesso a informações exclusivas sobre o programa, que incluirá capacitações, mentorias, conexões com especialistas, estratégias de divulgação e apoio técnico para que empresas locais possam se destacar no setor.

As inscrições são gratuitas e as vagas são limitadas. Os interessados devem se inscrever pelo link:   https://bit.ly/botucatu-empreend-turismo 

O chamamento é para hoteleiros, proprietários de bares, restaurantes, artesãos, atrativos turísticos, guias de turismo, agências de receptivo, prestadores de serviços correlatos ao turismo e demais agentes da área

Serviço 

Evento: Lançamento do Programa Botucatu Empreendedora + Turismo

 Data: 3 de abril (quinta-feira)

 Horário: 19h30

 Local: Sebrae-SP Botucatu – Rua Dr. Costa Leite, 1570 – Centro

 Inscrição gratuita: https://bit.ly/botucatu-empreend-turismo 

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Botucatu

Startup Day reúne mais de 200 pessoas e reforça ecossistema de inovação em Botucatu 

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Evento chega à 11ª edição com casa cheia, novas conexões e fortalecimento do empreendedorismo tecnológico no interior paulista 

O auditório do Parque Tecnológico de Botucatu ficou completamente lotado no último sábado (22) durante a 11ª edição do Startup Day, promovido pelo Sebrae-SP. Mais de 200 participantes se reuniram para um dia de trocas, aprendizados e conexões entre startups, empreendedores, investidores, instituições de ensino, aceleradoras, incubadoras e empresas interessadas em inovação aberta.

Com foco no fortalecimento do ecossistema de inovação e empreendedorismo, o evento reuniu startups em diversos estágios — da ideação à escalabilidade — e contou com uma programação intensa voltada para gerar networking, estimular parcerias estratégicas e apresentar soluções inovadoras para os desafios do mercado.

Para Daniel Lopes, diretor do Parque Tecnológico de Botucatu, o evento simboliza o amadurecimento do ecossistema local. “É um encontro que movimenta a comunidade de inovação e tecnologia. A parceria com o Sebrae-SP é essencial nesse processo. A gente percebe um movimento crescente nas universidades e instituições, com alunos e professores cada vez mais focados em inovação.”

A importância do evento também foi destacada por Wellington Bendinelli, da Cooperativa Agroindustrial de Paranapanema, que participou em nome da Holambra. “Estamos felizes de compor o Startup Day, que chega à sua 11ª edição, e isso mostra a força e relevância do evento. Aqui, conseguimos aumentar nossa rede de contatos, criar conexões estratégicas e alcançar o mercado consumidor. Inclusive, aproveitamos o momento para anunciar o lançamento do 3º Desafio de Inovação da Holambra, uma iniciativa que estimula soluções criativas e tecnológicas para o setor agroindustrial.”

Representando a FCA Unesp, a professora Carla Riccardi reforçou como esses encontros fortalecem a formação dos alunos e aproximam o universo acadêmico da indústria. “Eventos como este são fundamentais para conectar todos os atores da inovação. Estamos ampliando esse ambiente dentro da universidade, aproximando os estudantes da realidade do mercado e das demandas da indústria do futuro.”

O Startup Day também atraiu olhares curiosos de estudantes como Bruna Barros, aluna de Medicina Veterinária da Unesp. “Vim para entender como as startups e a tecnologia podem dialogar com minha área. Foi uma oportunidade rica para enxergar novas possibilidades dentro da veterinária.”

A iniciativa também despertou o interesse de gestores públicos. Felipe Miranda Perroti, representando o município de Porangaba, explicou como o evento contribui com ações locais. “Estamos criando uma política de incentivo à inovação tecnológica em Porangaba. Participar do Startup Day nos ajuda a entender como o empreendedorismo resolve problemas reais e como podemos levar esses insights para o nosso município.”

Já o secretário adjunto de Comércio e Serviços de Botucatu, Mário Camargo – que representou o Prefeito Fábio Leite-, reforçou o papel estratégico do empreendedorismo na economia local. “Eventos como esse são fundamentais. Hoje, o caminho do desenvolvimento passa pela tecnologia. Quanto mais startups surgirem e se fortalecerem, mais oportunidades de crescimento teremos como cidade”.

Para Mariana Wagner Toledo Piza, analista de negócios do Sebrae-SP e uma das organizadoras do evento, o foco do Startup Day é criar um ambiente propício para o surgimento de novas ideias e negócios. “É um evento pensado para fortalecer a comunidade empreendedora, promover conexões reais, ampliar o networking e estimular a troca de experiências. Quando reunimos diferentes perfis — estudantes, empresas, investidores — geramos um terreno fértil para a inovação acontecer.”

O Startup Day Botucatu foi realizado pelo Sebrae-SP em parceria com a Prefeitura de Botucatu, Parque Tecnológico, Escola de Inovadores do CPS, Up Lab Senai-SP, Cooperativa Agroindustrial Holambra, Unesp Botucatu, INETEC/FCA, ESPIE/FMVZ, PROFNIT/UNESP, além de outras universidades e faculdades da região.

Com uma programação diversa e um público engajado, o evento reafirma sua relevância e se consolida como um dos principais catalisadores de inovação do interior paulista.

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Botucatu

HCFMB anuncia Editais de Concursos Públicos

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O Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu (HCFMB) divulgou, por meio do Diário Oficial do Poder Executivo de 28 de fevereiro, Editais de Abertura de Inscrições e a realização de Concurso Público para preenchimento de vagas em diversas áreas. As inscrições podem ser realizadas a partir de hoje, 17, até o dia 14 de abril por meio do site: https://hcfmb.unesp.br/concursos-2025/As vagas disponíveis são:

– 2 vagas para Agente Técnico de Saúde (Citotécnico);
– 1 vaga para Agente Técnico de Saúde (Técnico de Aparelho de Precisão);
– 1 vaga para Agente Técnico de Assistência à Saúde (Biomédico);
– 1 vaga para Agente Técnico de Assistência à Saúde (Fisioterapeuta);
– 1 vaga para Agente Técnico de Assistência à Saúde (Fonoaudiólogo);
– 1 vaga para Analista de Tecnologia;
– 1 vaga para Especialista Contábil;
– 1 vaga para Oficial Operacional – Técnico de Segurança do Trabalho;
– 1 vaga para Médico I – Cirurgião Geral;
– 1 vaga para Médico I – Cirurgião Plástico;
– 1 vaga para Médico I – Cirurgia Torácica;
– 1 vaga para Médico I – Cirurgia Vascular;
– 1 vaga para Médico I – Cirurgião Cardiovascular Pediátrico;
– 1 vaga para Médico I – Gastropediatra;
– 1 vaga para Médico I – Ginecologista;
– 1 vaga para Médico I – Infectologista;
– 1 vaga para Médico I – Mastologista;
– 1 vaga para Médico I – Nefrologista (com atuação em Transplante);
– 1 vaga para Médico I – Nutrólogo;
– 1 vaga para Médico I – Ortopedia Pediátrica;
– 1 vaga para Médico I – Otorrinolaringologista;
– 1 vaga para Médico I – Pediatria (Pronto-Socorro Pediátrico);
– 1 vaga para Médico I – Radiologista

As provas serão realizadas no dia 18 de maio e os valores das inscrições podem variar de acordo com a vaga.

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